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venerdì 10 gennaio 2014

PIANTE DIMAGRANTI E DRENANTI

Dopo le festività e le tante cene, facciamo i conti con la bilancia, in nostro aiuto viene la natura attraverso piante officinali che possono integrare la dieta, aiutandoci a perdere quel chilo di troppo. La ritenzione idrica spesso è la principale causa di gonfiore, quindi si rende utile associare, come detto sopra, alla dieta alcune piante che favoriscono la diuresi.
Ecco un elenco che potrà esserti utile delle piante dimagranti e degli usi:
foto:regnovegetale.com

L'Agnocasto è un arbusto con fiori viola, frutto piccolo e marrone; ricco di pinene, cineolo, flavonoidi, casticina, vitexina, isovitexina, alcaloidi, viticina e ognuside. E' utile per arrestare la fame nervosa e contrasta la ritenzione. Si usa sottoforma di infuso: 1-2 cucchiaini in una tazza di acqua calda per 5/10 minuti; oppure si può comprare in erboristeria in capsule o compresse.




foto:piantefiorite.it



L'Angelica, agisce sulla digestione lenta e sulla fermentazione intestinale, inoltre contrasta il sovrappeso tipico della menopausa per mezzo dei suoi fitormoni.
Si usa preparando un infuso: 1-2 cucchiaini in una tazza di acqua calda per 5/10 minuti o in capsule.






foto: virginie.it


L'Anice stellato ha proprietà simili all'anice verde, aiuta a perdere peso, poiché è un antigonfiore ed eupeptico per eccellenza. Va assunto sotto forma di infuso: 1 cucchiaino in una tazza di acqua calda per 5/10 minuti.





foto:agraria.org

L'Arancio contrasta i gonfiori addominali e la digestione difficile; la varietà amara, inoltre stimola il metabolismo.
Si usa sottoforma di infuso, anche con i fiori: 1-2 cucchiaini in una tazza di acqua calda per 5/10 minuti oppure in capsule o compresse.




foto:pollicegreen.com


La Bardana è una pianta depurativa ed apatoprotettrice, aiuta il dimagrimento e l'eliminazione dei liquidi.
Si prende sotto forma di infuso: 2 cucchiaini in una tazza di acqua calda per 10 mminuti circa o in capsule.




foto:it123 rf.com



Il Coriandolo favorisce la digestione ed elimina i gas intestinali; ottimo per i grassi addominali e pancia gonfia.
Da assumere con infuso: 1-2 cucchiaini in una tazza di acqua calda per 5/10 minuti o in capsule.






yourself.it



La Curcuma è un ottimo antitumorale, brucia i grassi aiutando la perdita di peso. La si trova sotto forma di capsula o compresse.





foto:artefiori.it




L'Enotera è indicata in caso di sovrappeso e gonfiori addominali dovuti alla ritenzione idrica e allo scompenso ormonola della donna.
In commercio si trovano in perle.






foto:parks.it



Il Fagiolo aiuta a dimagrire perchè rallenta la digestione e l'assorbimento dell'amido, contribuisce a migliorare l'equilibrio glicemico in presenza del diabete del tipo II.
Si prende in capsule o compresse.



foto:elicrisio.it


La Rodiola ha un'azione snellente, perchè libera i grassi dai tessuti di deposito (lipolisi) e lo trasforma in grasso bruciato per produrre energia.
Si prende sotto forma di infuso: 1-2 cucchiaini per tazza piana di acqua calda per 5/10 minuti, oppure in capsule.